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1.5亿中国人需要睡眠医学干预。。

3月14日,世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会原总干事韩芳教授在“3.21”世界睡眠日中国主题会议上说:“睡眠好是健康的标志,睡眠不好是疾病的标志。”。今年的主题是“安睡健康中国”。在防疫的特殊时期,会议在网上举行。韩芳说,睡眠疾病影响人类的整个生命周期。人的健康质量和寿命与睡眠质量密切相关。睡眠疾病有广泛的影响。国际疾病分类将90多种睡眠疾病分为“失眠、失眠、失眠”三大类。中国有10%以上的人需要积极的医疗干预,约1.5亿人,数量众多。

一半以上的人会有睡眠问题。睡眠疾病危害极大,从健康危害到公共安全危害,都涉及睡眠。值得注意的是,我国中小学生学习负担重、睡眠严重不足,严重影响了他们的身心健康和成长。韩芳认为,良好的睡眠包括充足的睡眠时间、良好的睡眠质量和规律的睡眠。因此,我们应该从国民健康和生命周期保健的角度来保持良好的睡眠。新型冠状病毒性肺炎是中国睡眠研究会和慕思床上用品。中国睡眠研究会常务理事张斌教授表示,本次调查旨在探讨重大健康危机事件下人们身心健康与睡眠的内在关系。

据调查,在全民居住期间,人们的睡眠质量“得不到保证”,睡眠时间延长,但睡眠质量下降。房前90%的人在20-24点钟睡觉,50%以上的人在清晨睡觉。在受访者中,江西获得了熬夜冠军。深夜阅读兴趣增强,越来越多的人利用睡眠时间刷信息,下午1-2:00用户活动增加63%以上;多数人意识到睡眠问题会对生活产生负面影响,希望通过一些措施提高睡眠质量。专家认为,从自我完善的角度出发,首先选择的是强化作息规则。除了自身的改善,还要注意改善睡眠环境,调节灯光,改善卧室的睡眠氛围,更换床垫、床上用品帮助睡眠。

[编辑:孙景波]。。

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